avocat poisson gingembre CHOCOLAT TOMATE LA RUCHE CAROTTE OIGNONS POMMES MATCHA BANANA FROMAGE ŒUF LÉGUMINEUSES CHOUX FRUITS ROUGES GRAINES GERMÉES COURGES POMME DE TERRE POIRES PÂTES CÉRÉALES CHATAIGNE AGRUMES FIGUE VIANDE FRUITS A COQUE